Stage apnée - Pascal HURON

"En harmonie avec son apnée", "Aisance Mentale" ... Profitez de ce stage pour vous perfectionner dans ...

16 ans - 80 ans



... la maîtrise de son énergie, l'optimisation de ses moyens, le recul de ses limites ou encore la maîtrise de sa respiration, l'initiation aux astuces de la compensation et l'exploration de son envie de respirer.

Stage dédié à des apnéistes, plongeurs, chasseurs avec une expérience en piscine (Minimum 50m en dynamique).

Au programme préparation physique, mentale, concentration, respiration, technique de nage, de compensation, envie de respirer, risques, attitude, notre passion a de multiples facettes.

Que l’on débute ou que l’on soit expérimenté, on cherche à obtenir le meilleur de nous-mêmes pour vivre ces sensations que seule l’harmonie avec notre apnée procure.

Aisance Mentale et en Profondeur en Apnée

Des techniques et astuces existent pour améliorer nos blocages mentaux et dépasser nos limites en apnée. Des solutions facilitent l’accès à des profondeurs plus importantes et elles se travaillent essentiellement dans peu de fond pour se conclure ensuite dans le grand bleu.

Tous les athlètes n’ont pas accès à la mer et pourtant ils y arrivent grâce à ces exercices, venez les découvrir 

Le mental et l’apnée

             Les vérités sur nos sensations

             Comment aller au-delà de ses angoisses

             Comment préparer son esprit

             Que dois faire le cerveau en apnée

             La préparation de l’objectif

Comment s’entrainer pour augmenter sa profondeur d’aisance

             La compensation

Les erreurs à ne pas faire

Faciliter votre geste actuel

Protéger et préparer l’air disponible

 

             La tactique

                           Comment optimiser son effort

                           Quelles astuces sont adaptées à votre profil

                           Exercices pour apprivoiser les contraintes du milieu naturel

 

Samedi 9 et Dimanche 10 février 2019 de 8h30 à 18h00

Retrouvez le lien : http://apneiste.fr/evenements2019/





Conditions de pratique

Pascal HURON- Performances maîtrisées

6’30 en statique, 180 m en dynamique, 140 m en dynamique sans palmes et 65 m en poids constant.

MEF2 FFESSM, Moniteur AIDA, Équipe de France Indoor AIDA 2011, Plusieurs médailles en coupe de France FFESSM, organise des stages en mer depuis 5 ans à Marseille.

 

Le matériel nécessaire à la pratique de l'activité est fourni (masque, palmes et tuba).

Équipement personnel :
- Un maillot de bain et une serviette,
- Une serviette
- Prévoir une pièce de 1 € ou un jeton pour le casier de vestiaire.

A savoir

Un certificat médical de non contre indication à la pratique de l'apnée de moins d'un an (OBLIGATOIRE).

Information diverse

Possibilité d'hébergement à proximité





Conditions d'accès

Adresse :
Centre aquatique de Marne et Gondoire
35-43 rue Jean Mermoz
77400 Lagny sur Marne

Pour connaitre les horaires d'ouverture de l'accueil de votre centre,
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Accès et contact :
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EXCLU WEB

Activité: Plongée apnée

Pratique: Pratique encadrée

Centre

Centre aquatique Marne et Gondoire

(Seine et Marne)

Tarif

220,00 €

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